• tea-7636221
    ေကာ္ဖီႏွင့္ လက္ဖက္ရည္က အသည္း က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳ

    ေကာ္ဖီ (သို႔မဟုတ္) လက္ဖက္ ရည္(tea)ကို တစ္ေန႔ေလးခြက္ ေသာက္ သံုးေပးျခင္းဟာ အသည္းအဆီဖံုးျခင္း ကို ...

    Read More
  • 8
    X box 360 ဂိမ္းစက္က ေလျဖတ္သူမ်ား ကုရာတြင္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစ

    Health Updates Journal No. 101 တ႐ုတ္မွေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ေလျဖတ္ထားေသာ ေ၀ဒနာရွင္မ်ားတြင္ Kinect ...

    Read More
  • 21
    ၀မ္းဗိုက္အဆီစုျခင္းကို ကာကြယ္ရန္

    Health Updates Journal No. 86 (၁)အသည္းကို ၀န္ပိေစေသာအစားအစာမ်ား၊ အစာေခ်ဖ်က္မႈကို ...

    Read More
  • 18
    ကုိယ္၀န္ေဆာင္မိခင္မ်ား လက္ဖက္စိမ္း ေသာက္သံုးရန္ မသင့္

    Health Updates Journal No. 90 ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္အခ်ိန္၌ လက္ဖက္စိမ္းေသာက္ျခင္းသည္ ...

    Read More
  • 1
    အာရွအမ်ိဳးသားမ်ားနဲ႔ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ အၾကမ္းဖက္မႈ

    Health Updates Journal Vol.2, No.38 ကမၻာ့ကုလသမဂၢအဖြဲ႕ႀကီးရဲ႕ အာရွတိုက္ေန အမ်ိဳးသားမ်ားကို ...

    Read More

ရင္သားကင္ဆာတြင္သံုးသည့္ေဆးက အဆုတ္ေရာင္ေရာဂါႏွင့္ ဦးေႏွာက္အေျမႇးေရာင္ ေရာဂါခံစားေနရသည့္ HIV ေ၀ဒနာရွင္မ်ား၏ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ျဖစ္လာႏုိင္

Health Updates Journal No. 106 ႏွစ္စဥ္ HIV  ေ၀ဒနာရွင္မ်ားအား အဓိကေသဆံုးေစေသာ တရားခံမွာ Cryptococcosis  ဟုေခၚသည့္ မိႈေရာဂါျဖစ္ၿပီး ယင္းမိႈေရာဂါအား ရင္သားကင္ဆာကုသရာ၌သံုးသည့္ ေဆးကကုသႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။ University of Rochester  မွ ေလ့လာသူမ်ားက ...

X box 360 ဂိမ္းစက္က ေလျဖတ္သူမ်ား ကုရာတြင္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစ

Health Updates Journal No. 101 တ႐ုတ္မွေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ေလျဖတ္ထားေသာ ေ၀ဒနာရွင္မ်ားတြင္ Kinect games  မ်ားကဲ့သို႔  လႈပ္လႈပ္ရွားရွားလုပ္ရသည့္ ကြန္ပ်ဴတာဂိမ္းမ်ားက က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳေစေၾကာင္း သိရသည္။ ယင္းေလ့လာမႈအား Sun Yat Sen University  ...

ဆယ္ေက်ာ္သက္မိန္းကေလးမ်ားတြင္ ေခါင္းကုိက္ရျခင္း၏အဓိကတရားခံမွာ ပီေကျဖစ္ေန

Health Updates Journal No. 99 ေလ့လာမႈမ်ားက ပီေက၀ါးျခင္းမွာ ငယ္ရြယ္ေသာမိန္းကေလးမ်ားတြင္ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကုိက္ျခင္းကို ျဖစ္ပြားေစေသာအဓိက အေၾကာင္း ျဖစ္သည္ဟု ေဖာ္ျပခဲ့သည္။ ဦးေခါင္းခြံႏွင့္ ေမး႐ိုးဆက္ေပးထားသည့္ အဆစ္(Temporomandibular joint TMJ )အား ...

၀ိတ္ခ်ေနသူေတြ မစားသင့္တဲ့ အစားအစာ (၅)မ်ိဳး

Health Updates Journal No. 96 ေဆာင္းရာသီ ေရာက္လာၿပီဆုိရင္ တျခားရာသီေတြထက္ အနည္းငယ္ေလးလံထိုင္းမႈိင္းၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ဖို႔ အခြင့္အလမ္းပိုမ်ား ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္တဲ့သူေတြဆိုရင္ေတာ့ အစားအစာကို ခ်င့္ခ်ိန္စားသံုးရမွာ ျဖစ္သလို ၀ိတ္ခ်ဖို႔အတြက္ ...

အႁမႊာကိုယ္၀န္ေဆာင္ျခင္း

Health Updates Journal No. 96 အႁမႊာေလးေတြ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ရျခင္းဟာ ဦးစားေပးၿပီး ေစာင့္ေရွာက္ရတဲ့ high risk  ကိုယ္၀န္အမ်ိဳးအစားထဲမွာ ပါ၀င္ပါတယ္။ အႁမႊာဆိုတာဟာ သေႏၶသားႏွစ္ဦးႏွင့္ အထက္ တစ္ၿပိဳင္နက္တည္းကို သားအိမ္ထဲမွာ လြယ္ၿပီး ကိုယ္၀န္ေဆာင္ရျခင္းကို ...

သံလိုက္က အစားအေသာက္ဆုိင္ရာ ျပႆနာမ်ားအား ကူညီေျဖရွင္းေပးႏုိင္

Health Updates Journal No. 94 ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ခုအရ အစားအေသာက္ပ်က္ျခင္း၊ အစား အလြန္အကၽြံစားၿပီးေနာက္ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းစသည့္ အစားအေသာက္ဆုိင္ရာျပႆနာမ်ားအား သံလိုက္ကုိ အသံုးျပဳ၍ကုသႏုိင္ေၾကာင္း အႀကံျပဳခဲ့သည္။ University of Toronto   မွ ေလ့လာသူမ်ားက လူ ...

ထူးေထြဆန္းျပားေသာ ေရွးေခတ္ကုထံုးမ်ား

Health Updates Journal No. 94 သြားကိုက္ေ၀ဒနာ – ေရွးယခင္က အီဂ်စ္ျပည္တြင္ သြားကိုက္ေ၀ဒနာ ခံစားေနရသူတစ္ဦး၏ သြားေပၚသို႔ ႂကြက္ေသတစ္ေကာင္တင္၍ ကုသခဲ့ ၾကသည္။ ေရာမႏိုင္ငံတြင္လည္း သြားကိုက္ေနသူတစ္ဦး၏ ပါးစပ္ကို ေရျမင္း၏ လက္၀ဲဖက္သြားႏွင့္ ...

ကာေနးရွင္းပန္း၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးထူးမ်ား

Health Updates Journal No. 93 (၁)    ကာေနးရွင္းပန္း၏ အဆီသည္ အေၾကာအျခင္စနစ္မ်ားကို ေပ်ာ့ေျပာင္းၿပီး ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ အသားမ်ားေဖာ့ျခင္းကို သက္သာေစသည္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ သဘာ၀ဟုိမုန္းဓာတ္ Balance  ကုိ ညိႇေပးသည္။ ရာသီလာစဥ္ ကိုက္ခဲျခင္းမ်ားကို ...

ဒူးမွအရြတ္မ်ားကို အားျဖည့္သည့္ အစားအစာမ်ား

Health Updates Journal No. 92 ဒူးနာေနသူမ်ား၊ အဆစ္နာသူမ်ား၊ အ႐ိုးပြသူမ်ား၊ ေလးဖက္နာသမားတို႔အတြက္ အရြတ္မ်ား အားေကာင္းေစရန္ အရြတ္မ်ား ေပ်ာ့ေျပာင္းေစဖုိ႔ စားသံုးသင့္သည့္ အစားအစာမ်ားကို ေဖာ္ျပရလွ်င္ (၁) အုိမီဂါ (ဒ) ဖက္တီးအက္ဆစ္ ယင္းက အရြတ္မ်ားကို ...

လုပ္ငန္းခြင္မွာ ေခါင္းကိုက္တဲ့အခါ

Health Updates Journal No. 92 (၁) အလုပ္ပတ္၀န္းက်င္ကိုျပဳျပင္ပါ ေခါင္းကိုက္ေစတဲ့ အေမႊးနံ႔၊ ေရေမႊး၊ ဆပ္ျပာစသည္တို႔ကို ဖယ္ရွားပါ။ အလုပ္ထဲမွာ ေကာ္ဖီအလြန္အကၽြံေသာက္ျခင္းေရွာင္ပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ အစာစားခ်ိန္ထက္မေက်ာ္ပါေစႏွင့္။ ...